Dear diary

[kullatiro]

cici wa beli panci tim brand "555, stainlessteel" made in india.

wa periksa tuh barang jelas2 bukan stainlessteel nih barang di lapis punya ( crom) soalnya ada bekas gores dan seperti kulit ( ngelopok, rontok lapisannya juga pinggirnya pecah) kalau dari baja tidak mungkin pinggiran nya pecah, kegores bisa ada lapisan rontok.   

akhirnya tukar memang ter lihat berat dan tebal wa rasa ini juga bukan stainlessteel, besi bagian dalam nya rasanya lain wa rasa ini almunium juga yang di crom ( lapis crom). 

[kullatiro]

catatan buat bulan depan, "unfair advantage" dari robet t.kiyosaki ( dari rich dad and poor dad), "make yourself unforgettable" dale carnegie training ( isi nya rasanya menarik dari daftar di belakang 'tehniques for building resilency and perventing fear')

walah, gak ingat mau beli propolis cair yah rabu deh!

[kullatiro]

rules for the traditional man's suit

Fabric: 100% wool or cotton', ( semestinya titik koma ) silk, synthetics, and blends are to be avoided. traditinal patterns such herringbones, windowpanes, and tweeds should be executed in grey or brown wool', pinstripes and chalk stripes in gray, navy, or black wool. Cotton suits should be in light color such as tan or white. Seersucker suits may be gray/ white, navy/ white, or red/ white.

komentar diamond: Seersucker suits ini apaan yah bahasa fashion yang tidak di mengerti?

Jacket: should fit the body comfortably but closely, with no wrinkles when buttoned. Shoulders should neither protrude nor be too narrow. The chest and lapels should lie flat. The collar lies flat against the back of the neck, with 1/2" of shirt collar visible. Jacket sleeves exetend 1" past the wrist with shirt cuffs peeking out 1/2". Double breasted suits flatter those with broad chests, single breasted the slim. Fewer buttons elongate a short torso, although only a white dinner jacket should be one-button. One or two vents are acceptable', ventless jackets look inexpensive.

komentar daimond: gila ternyata memakai jacket saja aturan nya cukup banyak bikin pusing.

Trousers: Should be neither too roomy nor so snug that the front pockets flare open. Use pleats only with wool, and only one pleat perside. The crease should break in the front. Bottoms may be cuffed or uncuffed', the back should touch the shoe heel and the front should cover the shoe upper.   

komentar daimond: pakain pria ada banyak peraturannya. 


untuk pria namanya Bespoke tailoring sama dengan haute couture. 

[kullatiro]

wah, kepagian dateng ke Ekayana nya, acara  waisak mulai jam 8 pagi. Gak apa apa deh bisa santai milih tempat duduknya.

[kullatiro]

waisak tahun ini seperti biasa ada dikasih bingkisan, tahun ada liontin buddha dsb. tahun ini dalam bungkusan ada gantungan kunci Buddha dari flipper brand, cd lagu Buddhis, dapat cd saddharma pundarika, buku "ajaran yang sehat" penerbit dian dharma, botol air aqua, botol air dari aston cengkareng ( www.astonhotelcengkareng.com )

tahun ini ada kipas angin dgn penyembur air kabut, ternyata air nya diberi es jadi menyemburkan air kabut dingin biar tidak panas kali ( hawa jadi sejuk).

[kullatiro]

walah, gubernur dki dateng sama walikota jakbar, lagu nya berubah jadi seperti walang keke ternyata musik tanjidor.

ada ibu erni sugondoh anggotta dpr.

agak aneh yah kok guberner dki ada dateng kemarin gema waisak sti sekarang ekayana?

[kullatiro]

ada hwan swang nyanyi suaranya enak juga.

nih kutipn jeans= sex halaman 92, supaya ada opini lain mungkin terjemahan wa salah kali.

Jeans= sex.

Blue jeans originaly were equated with work: They were used by miners, prospectors, and laborers. Today the rivets, bar-tacks, and saddle-stitching intended for rough wear have become design features connoting "authenticity". That jeans will show wear while remaining useful for many years is part of this authenticity: Evidence of wear is often designed into them before they are ever worn.

The feature of jeans that enabled them to enter the realm of fashion is a unique center seam. It huge the curves of the behind, and in men projects the crotch foward from where it would be in a conventional trouser. Without this " must-do" feature, all the rivets, stitching, and sand blasting in the world will not make a proper pair of jeans.

[PIKOCHAN RAPTOR]

Bro Daimond, share dong ttg perayaan Waisak di Vihara Bro 

Topik acara Waisaknnya? Suasana Waisak di sana? Hikmah yg Bro dpt? Etc?

  Happy Vesak 2555 BE/2011 + SSBS

[kullatiro]

hikmahnya apa yah! yah dengar dhammadesana dari bihkku tentang eling, memberi ucapan waisak pada sekitar tempat kita duduk( mc meminta kita untuk tangan bersikap anjali tersnyum dan mengucapkan selamat waisak kesebelah dari tempat duduk kita) bagus juga melatih keramah tamahan kita, acara makan bersama yang lebih teratur dari tahun sebelum nya, yang wa perhatikan tempat makan nya sudah tidak lagi menggunakan styrofoam pakai paper box yang bisa di daur ulang ( wa iseng lihat bawahnya setelah selesai makan wa balik tuh kotak box ada tulisan anti bocor dll sangat informatif) ada musik tanjidor ( budaya betawi di bawakan oleh siapa gitu ( rasanya dari organisasi buddhis juga di bawah naungan ekayana, bagus juga sih ada melestarikan budaya jakarta) cuma yah gitu habis dengar paduan suara embrc ( kalau gak salah tulis) langsung ganti tanjidor kaget juga. oh wa ada perhatikan ada pemain biola dalam paduan suara embrc ini bagus juga ada melatih talenta2 seperti ini, selain embrc ada paduan suara dari kelas dhamma ( nah ini baik juga ada kelas dhamma yang sepesifik dan intensif mengajakan dhamma).   

ada anggota dpr erna sugondoh kenapa penting soal nya bila anggota dpr yang dipilih kalangan kita tdk datang, gimana yah bicara nya? mungkin masyarakat kita bisa berbincang bincang dan mengutarakan kesulitan mereka secara halus, tentu saja harus diingat ada keterbatasan juga, soal guburner dki dateng wa sih pikir kurang penting, lebih penting anggota dpr ini menurut wa loh. 

gantungan kunci yang di berikan cocok dijadikan seperti kunci buat tas wa. ( tas wa ada 2 relsetting di bagian utama tas jadi bisa buka kiri atau buka kanan, nah dua mata relseting ini wa masukan kedalam jepitan  gantungan kunci ini). 

[kullatiro]

Gantungan kunci Ekayana yang berkait, tidak hanya digunakan sebagai gantungan kunc/ alam mobil, tapi dapat di gunakan di tas ( tas pria, tas wanita, tas ransel, tas anak2, dll), juga di jacket yang berelseting ( mata relseting nya mempunyai lubang cukup besar hingg bisa di kaitkan dgn gantungan kunci ini).   

sekarang sesama umat ekayana akan lebih saling kenal tidak hanya di vihara saja karena punya tanda pengenal yang halus, dan sekarang kita mendapat tambahan tanda pengenal, dulu liotin perak/ emas berbentuk roda dhamma, tahun kemarin Liontin buddha, tahun ini gantungan kunci.

[PIKOCHAN RAPTOR]

Good...good...good.... Bro Daimond, Keep up the good work 

Perayaan waisak sy thn ini jg sngt berkesan, banyak +temen2 br(dpt friends cewe2 lg) 

  Semoga Waisak tahun ini membawa manfaat utk semua makhluk

  SSBS

[kullatiro]

pagi2 di busway ada yang pingsan pas di jalur mau kekota, jadi aku membagi pengetahuan ku karena yang pingsan wanita sedang teman pria nya membuatnya berbaring dgn nyaman di bangku, jadi wanita disebelah wa yang melakukan instruksi diriku, wa kira gagal nih, akhirnya orangnya bangun juga dari pingsan setelah di tekan cukup lama di bagian antara hidung dan bibir pas di bawah pembagi lubang hidung kiri dan kanan.     

ketika wa sampai sudah ada yang menolong ada yang membantu merebah kan ada yang mengeluarkan minyak angin cap lang dan mengoleskan disamping jidat ( antara telinga dan mata), cukup menyenangkan melihat kebaikan2 ini.

[kullatiro]

liat liat internet bisa gak yah buat minuman sport drink sendiri ternyata tidak susah tohh, dapet quote bagus

"For every kg of weight lost during training 1.5 litres of fluid needs to be consumed.  Generally the first 500mls of should be an isotonic fluid and the remainder can be from water or a further isotonic drink depending on refueling requirements."

http://www.clontarfgaa.com/Coaching/Nutrition/tabid/536/Default.aspx

ada beberapa resep membuat minuman sport ada indek glykemik nya lohh
http://www.hornetjuice.com/homemade-sports-drinks.html

http://www.hornetjuice.com/sports-drinks-chemical.html


yang ini paling gampang

- 40-80 gram sukrosa ( gula)
- 1 liter tepid water ( air hangat- hangat kuku? air biasa kali yahh yang tidak dingin dan tidak panas)
- 1-1,5 gram salt (garam)
- sugar free/ low cal Squash for flavouring (optional)


http://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:BYqgwAww-EIJ:www.flexible-text.co.uk/downloads/docs/13_0501.pdf+homemade+isotonik+drink&hl=id&gl=id&pid=bl&srcid=ADGEESjQz-f4GPTVCpOT7D46J_RE596KAKAvEMMtG0r4K8Fz1ae4w7_frqXHe82k9yNIt4-Jo46oKTWtLHIjXNZlkBe5DBiyD2_32rpuE25ocXQySEJwyBEonJFrDi65aheDsV5TUZzM&sig=AHIEtbTX_o5TlywZUwFVbaXaoMndELWKUg

informasi bagus tentang "Maltrodextrin"

Maltodextrin is a carbohydrate derived from corn, an association of several molecules of glucose and maltose. It is obtained by partial hydrolysis of corn starch (sometimes wheat). Hydrolysis, i.e. decomposition by water, produces molecules of smaller size. The hydrolysis of sucrose, for example, gives glucose and fructose. Depending on the degree of hydrolysis (dextrose equivalent), it will result in pure glucose (dextrose), syrups, maltose or maltodextrins.

Maltodextrins do not taste sweet and are digested more rapidly than starch. Unlike most fast sugars, fructose in particular, they are well tolerated by the body. The degradation of glucose is a slow process, hence the interest to use it in combination with fast sugars in long workout beverages.

http://www.sport-passion.fr/en/training/isotonic-drink.php

dah beli pedometernya, kemarin sore cobain 3.310 langkah, hari ini tanggal 20-5-2011  pagi 4.595 langkah, saat ini sore baru 1.793 langkah mungkin sampai rumah 3000an kali yahh!, masih kurang dari targetnya mesti 10.000 langkah.

1 level teaspoon sugar (4g)=  15 kalori

The USDA recommends adults consume no more than 40g of sugar per 2000 calories.

http://www.annecollins.com/calories/calories-sugar.htm

hm jadi resep ini mesti di modifikasi tohh

- 40-80 gram sukrosa ( gula)
- 1 liter tepid water ( air hangat- hangat kuku? air biasa kali yahh yang tidak dingin dan tidak panas)
- 1-1,5 gram salt (garam)
- sugar free/ low cal Squash for flavouring (optional)

gula nya di kurangi kali yahh wa kan mau buat diet/hilangin berat badan  jadi kalau  asupan gula nya berlebih sama saja boong.

loh "pocari sweat" kok tidak ada keterangan berapa kadar/berat gulanya yahh?

[kullatiro]

tgl 19/5 2011: 3310 step.

tgl 20/5 2011: pagi 45950 step, sore 2700 step.

tgl 21/5 2011: pagi 7450 step ( kaki rasa nya bergetar, padahal dah di iringi istirahat sebentar dan minum isotonic buatan sendiri).

isotonik buatan sendiri rasanya tidak karuan ( terdiri dari garam dan gula) pantas di resep di tambah juice/ sari buah.

opera esia baru berfungsi lagi setelah 2 hari connection error.

kemarin beli cinemagz ada hadiah cincin green lantern warna hijau sayangnya tidak menyala dalam gelap! wa hubungkan ke gantungan kunci berkait ( mesti beli ring penghubung yang kecil dan sedang), berencana meminjan pelubang kertas dan melaminating bonus gambar green lantern nanti masuk kegantungan kunci buat di gantung di tas.

[kullatiro]

well, aku ada sedikit bereksperiment karena kata nya memahami logika lebih baik, jadi aku meniru manusia bernama wen jia bao, macam mana nih orang sama wen jia bao tentu saja yang aku lakukan tidak sama persis dgn wen jia bao masih lebih kasar dan halusan wen jia bao lakukan.